Permainan Sepak Takraw

Sejarah Sepak Takraw

kumpulan-olahraga.blogspot.com

Olahraga ini berasal dari zaman kesultanan Melayu pada 634-713 M yang dalam bahasa Melayu dikenal sebagai sepak raga. Untuk bolanya sendiri terbuat dari anyaman rotan serta pemain berdiri membentuk lingkaran.

Di zaman kesultanan Melayu, tepatnya di sekitar abad ke-15, sepak takraw dimainkan untuk pertama kalinya dalam sejarah. Namun saat itu olahraga ini belum bernama sepak takraw, melainkan sepak raga.

Nama sepak takraw sendiri diambil dari bahasa Melayu dan bahasa Thailand. Kata “sepak” berasal dari bahasa Melayu yang artinya menendang. Sedangkan untuk kata “takraw” berasal dari bahasa Thailand yang artinya bola yang dianyam.

Penentuan nama tersebut tentu dikarenakan hasil kesepakatan dari kedua daerah yang menemukan olahraga ini, yaitu Malaysia dengan Thailand. Dari kedua negara tadi, permainan olahraga ini saat ini sudah menyebar ke berbagai negara.

Pada tahun 1970an, olahraga sepak takraw ini mulai masuk ke wilayah-wilayah di Indonesia. Olahraga sepak takraw ini dibawa oleh bangsa Malaysia dan Singapura yang sedang berkelana ke negara Indonesia ini.

Namun biarpun begitu, permainan sepak takraw ini juga sebenarnya sudah dikenal oleh bangsa Indonesia sejak dulu. Hanya saja, sepak takraw di Indonesia kala itu hanya sebatas permainan tradisional saja.

Sejak kedatangan bangsa Malaysia dan Singapura yang membawa masuk permainan ini ke Indonesia, olahraga sepak takraw ini mulai banyak diminati. Di Sulawesi dan Sumatera lah sepak takraw paling cepat berkembang.

Induk olahraga sepak takraw di Indonesia sendiri terlahir pada tahun 1971. Organisasi yang menjadi induk olahraga ini bernama PERSERASI. Dan pada tahun 1980, kejuaran nasional sepak takraw untuk pertama kalinya ada di Indonesia.

Teknik Dasar

Teknik dasar sepak takraw dapat dilakukan dengan kaki, dada, serta kepala, asalkan bola bisa memantul dengan baik. Teknik-teknik ini cara melakukannya hampir sama dengan perminan sepak bola.

Hanya saja yang membedakannya adalah sentuhan sepak takraw hanya diperbolehkan satu kali sentuhan saja, kecuali ketika melakukan bendungan atau blocking. Nah, jika diluar dari peraturan yang ada maka termasuk suatu pelanggaran.

A. Sepak sila

Sepak sila merupakan sepakan dengan menggunakan kaki bagian dalam, berfungsi untuk mengontrol bola serta memberi umpan kepada teman. Adapun cara melakukan sepak sila adalah sebagai berikut.

• Berdiri dengan satu kaki.
• Kaki yang akan menendang diangkat setinggi paha dengan lutut yang dibengkokkan ke samping.
• Bola ditendang menggunakan kaki bagian dalam.
• Pada waktu menendang, tungkai kaki digerakkan dari bawah ke atas dan dikeraskan.
• Pandangan ke arah bola dan sasaran.

B. Sepak Kuda

Sepak kuda merupakan sepakan dengan menggunakan punggung kaki, berfungsi untuk mengontrol bola rendah serta melakukan serangan. Adapun cara melakukan sepak kuda adalah sebagai berikut.

• Berdiri menggunakan satu kaki dengan sedikit kaki tumpuan di tekuk atau dibengkokkan.
• Kaki yang akan digunakan menendang diangkat lurus di depan badan setinggi pinggul.
• Bola ditendang menggunakan punggung kaki.
• Ketika menendang kaki diluruskan.
• Ketika menendang, punggung kaki diluruskan dengan gerakan mendorong ke arah depan.

C. Sepak Telapak Kaki

Sepak telapak kaki merupakan sepakan menggunakan telapak kaki yang berpusat pada kekuatan pergelangan kaki. Teknik ini berfungsi untuk menjangkau bola tinggi di dekat net serta menahan serangan lawan. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut.

• Berdiri dengan satu kaki serta kaki yang satunya diluruskan di depan badan dengan telapak kaki yang mengarah ke bola.
• Ketik menendang bola, telapak kaki mendorong ke arah depan.
• Pandangan diarahkan ke arah bola dan sasaran.

D. Teknik Menyundul Bola

Menyundul bola dengan kepala bagian depan, berfungsi untuk mengumpan bola kepada teman serta melakukan serangan. Adapun cara melakukan teknik ini adalah sebagai berikut.

• Berdiri dengan sikap kuda-kuda.
• Kemudian badan dicondongkan ke belakang dengan kedua tangan diletakkan di samping badan dengan siku yang bengkok.
• Sundul bola menggunakan kepala bagian depan.
• Pada waktu menyundul bola, badan digerakkan ke arah depan sambil mengeraskan leher.
• Pandangan menuju arah bola dan sasaran.

E. Teknik Menahan Bola

Menahan serangan bola yang datang dari lawan bisa dilakukan dengan dada dan paha.

》Menahan Bola dengan dada

Teknik ini dilakukan jika bola datang setinggi dada. Adapun caranya adalah sebagai berikut.

• Berdiri dengan sikap kuda-kuda.
• Badan dicondongkan ke arah belakang sambil membusungkan dada.
• Ketika badan menyentuh bola, badan dikeraskan serta didorong ke depan sampai bola memantul dengan baik.
• Pandangan diarahkan menuju bola dan sasaran

》Menahan Bola dengan Paha

Bola bisa ditahan dengan paha jika datangnya bola setinggi perut atau pinggang. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut,

• Berdiri menggunakan satu kaki dengan lutut sedikit ditekuk.
• Kaki yang lain diangkat dengan paha yang naik ke atas.
• Menahan bola menggunakan paha bagian atas.
• Pandangan ke arah bola dan sasaran

Demikian sedikit penjelasan mengenai teknik-teknik dasar sepak takraw. Semoga bermanfaat ya, sekian dan terima kasih.

Permainan Sepak Bola

SEJARAH SEPAK BOLA.

Permainan sepak bola adalah salah satu dari bermacam cabang olahraga cabang olahraga yang populer di dunia. Permainan ini menggunakan bola (umumnya berbahan kulit) dan dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing dari tim terdiri  dari 11 orang pemain inti, dan beberapa orang yang bertugas sebagai pemain cadangan.

Pada awal abad ke-21, permainan sepak bola sudah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang dari 200 negara di seluruh dunia. Hal ini lah yang akhirnya mennjadikan permainan sepak bola sebagai cabang olahraga terpopuler di dunia sampai saat ini.

Dalam permainan sepak bola, setiap tim bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke gawang lawan.

Permainan sepak bola bisa dimainkan di lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput sintetis, maupun rumput asli.

Pada umumnya, yang berhak untuk menyentuh bola dengan lengan atau tangan hanyalah seorang kiper atau penjaga gawang. Ini pun hanya bisa dilakukan jika bola sedang berada di daerah gawangnya.

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.

Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu “Sepa”dan “Bola”. Sepak artinya menendang (menggunakan kaki) sedangkan “bola” adalah alat permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan sepak bola, sebuah bola disepak atau tendang oleh para pemain kian kemari.

Tujuan dari permainan sepak bola adalah memasukan bola ke gawang lawan. Tim yang berhasil mencetak gol paling banyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya.

Pemain

Dalam satu regu pemain sepak bola berjumlah 11 orang. Adapun tugas dari setiap pemain adalah sebagai berikut.

• 1 orang penjaga gawang adalah satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan.
• 2-4 orang pemain bertahan (back) memiliki tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan.
• 2-5 orang pemain tengah (gelandang/playmaker) Tugas utama dari pemain tengah adalah mengatur tempo permainan dan menjadi penyokong peran bek dan striker dalam tim.
•  1-3 orang penyerang (striker) memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan.
• Ada pula pemain sayap (winger) yang bertugas di sisi kanan atau kiri lapangan.
• Kapten tim yaitu jabatan seseorang yang terpilih di antara para pemain yang bertugas memimpin dan mengoordinasi para pemain agar bermain secara tim di lapangan.

Lapangan permainan

Ukuran lapangan yang digunakan untuk pertandingan internasional dewasa, memiliki panjang yang berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter. Di bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa persegi empat berukuran dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter.

Di bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang berjarak 16.5 meter dari gawang. Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan penalti atau tidak.

Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak.

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Teknik menendang bola

Teknik menendang bola yaitu teknik menyentuh atau mendorong bola menggunakan kaki. Teknik menendang bola di bagi menjadi 3 bagian, yakni sebagai berikut.

Teknik menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.

Berikut ini langkah-langkah untuk menendang bola menggunakan kaki bagian dalam, yaitu sebagai berikut.

• Berdiri dengan sikap melangkah, satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kaki yang depan berada di samping bola dan sekaligus sebagai kaki tumpu.
• Badan berdiri agak tegak, angkat kaki belakang sebagai kaki yang digunakan untuk menendang bola dengan posis pergelangan kaki diputar ke arah luar.

Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola yaitu sikap dan gerakan untuk menahan atau menghentikan bola yang datang ke arah kita. Berikut ini beberapa macam teknik menghentikan bola yakni :

• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam.
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar.
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian punggung.
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian telapak/sol sepatu.
• Teknik menghentikan bola menggunakan kaki bagian paha.
• Teknik menghentikan bola menggunakan dada dan perut.

Teknik Menggiring Bola

Menggiring bola adalah mendorong bola atau menentang bola ke depan secara pelan dengan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dalam penguasaan pemain.

Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan kaki bagian punggung baik menggunakan kaki kanan, kaki kiri, atau kaki kanan dan kiri secara bergantian.

Teknik Menyundul Bola

Menyundul bola yaitu gerakan mendorong bola menggunakan kepala khususnya bagian dahi, gerakan ini dilakukan jika bola berada di udara atau melayang. Berikut ini contoh gambar pemaian sedang melakukan menyundul bola.